К сожалению, некоторые из нас практически лишены самоиронии, а ведь это так важно и так нужно для того, чтобы жить легче и счастливее. Способность превращать ситуацию в комическую и находить в ней что-то смешное это редкий дар. Овладеете им и неприятности не будут казаться такими уж пугающими, а враги такими жестокими. Можно ли научиться умению смяться над собой? И с чего начать этот процесс?1. Улыбнитесь своему отражению в зеркале. Помните мультфильм про крошку Енота? Каждый раз он пугался собственного отражения в пруду, пока не научился ему . Реальность как и зеркало, отражает наш взгляд на неё, возвращает нам собственное отражение. Улыбайтесь больше и веселитесь, пусть радостный огонек сияет в ваших глазах, и станет в этот момент «от улыбки хмурый день светлей»!2. Балуйте себя приличными порциями юмора. Постарайтесь чаще смотреть , юмористические передачи, послушайте и почитайте талантливых юмористов, Михаила Задорнова, например, Семена Альтова, они здорово умеют посмеяться над суровой реальностью. Юмор это, действительно, наш щит. Вооружившись им, уже не так страшно идти по жизни.3. Вспомните детство. Обратите внимание, какими раскрепощенными и искренними бывают дети. Им ещё абсолютно всё равно, что о них думают, как они выглядят в глазах других. Они просто живут и радуются, не боятся быть смешными и неуклюжими, они дурачатся и воображают себя различными героями, легко могут изобразить зайчика, медведя, лисичку, кошечку и прочих персонажей. Нам бы у них поучиться умению перевоплощаться! Вот, например, едете вы общественном транспорте и раздражаетесь на людей, которые толкаются, лезут куда-то, наступают на ноги... Тут и приходит на помощь воображение! Здесь можно представить ситуацию комической, например, вообразив, что вы хохлатый , и люди вокруг тоже неуклюжие хохлатые пингвины. Вот они крыльями своими машут, суетятся, неудобно им на своих ластах в тесноте передвигаться. И как можно злиться на пингвинов, они же такие милые и смешные, тем более хохлатые.4. Смех без причины признак мудрости. Представили вы себе ситуацию с пингвинами и внутренне улыбнулись, а может быть, и не только внутренне, тихонько так, кончиками губ выдали своё настроение. У вас теперь иммунитет против внешних раздражителей. И не верьте тем, кто говорит, что «смех без причины признак дурачины». Как раз наоборот: это показатель высокой житейской мудрости. Люди, которые научились и над другими настоящие счастливцы! Они не заморочены собственной важностью, и с ними легко и интересно общаться.5. Смехотерапия лечит всё! Я не сомневаюсь, что вы, конечно же, знаете, насколько важен и полезен смех для здоровья. Я уверена, что все вы умеете от души смеяться и веселиться, дурачиться и расслабляться, потому что это действительно важно и очень нужно и вам, и окружающим вас людям. продлевает жизнь! И даже мимические морщинки, образующиеся от смеха, приятно украшают человеческое лицо, делая его милым и добродушным. С годами по лицу человека можно «прочитать», много ли он смеялся в жизни, или больше злился и гневался. Если вы хотите быть здоровыми и счастливыми, смейтесь, пожалуйста, больше! И делитесь своей радостью и своим хорошим настроением с окружающим вас миром. И тогда он улыбнется в ответ и подарит вам добрые и волшебные моменты настоящего счастья!Ты веселую улыбку не пытайся удержать Лучше очень громко ржать,Чем серьезной мыслью злиться.Лучше весело молиться Радость в мире умножать!(Михаил Башаков. Отрывок из песни «Озорничаю»).
Умение смирять гордыню и чувство собственной важности удел немногих. Как правило, каждый человек относится к собственной персоне слишком серьезно и требует этого от окружающих. И многие люди ходят по жизни с напускной важностью, слишком много беспокоясь о том, что о них думают окружающие, пытаясь соответствовать принятым в обществе стандартам.
Смехотерапия. Умеете ли вы смеяться над собой?
Сервис для поиска серьезных отношений
Смехотерапия. Умеете ли вы смеяться над собой? | Психология | ШколаЖизни.ру
Комментариев нет:
Отправить комментарий